Utilise la science pour développer ton bonheur et celui de tes proches
6ème édition : Weekend de l'Ascension 2024 - 9 au 12 mai
Une expérience de 4 jours sans smartphone, à 2000 mètres d'altitude, pour découvrir les grands sujets de la psychologie positive, essayer des outils concrets à utiliser sur soi et avec nos proches et s'offrir des promenades d'air pur qui vont bien régénérer nos neurones ! Et tout ça avec en digital detox : pas de smartphone pendant 4 jours ! Une expérience rafraichissante !
La psychologie positive est une science. Les connaissances qui seront partagées durant le GWPP sont solides et fondées. Il ne s'agit pas de développement personnel ni de théories issues des domaines de la pseudoscience.
Conférences:
- introduction à la psychologie positive
- l'expérience optimale (flow) - Csíkszentmihályi
- la gratitude : une posture efficace de l'esprit - Emmons & Shankland
- les compétences émotionnelles - Kotsou
- le fonctionnement de votre cerveau : les trois systèmes cognitifs- Kahneman, Lachaux & Houdé
- la psychologie positive du couple
Ateliers :
- développer son optimisme et gérer les situations stressantes : l'outil de dédramatisation - Seligman
- savoir mieux écouter
- connaître ses valeurs fondamentales et les mobiliser
- pleine conscience > introduction et essai de 4 types de mindfulness
- identifier ses forces de caractère et les mobiliser
Activités :
- jeux antiflow & proflow
- promenades dans la montagne
- film et documentaire en lien avec la psychologie positive
- moments de lecture personnelle
Conditions :
- Grande liberté d'action > vous participez uniquement à ce que voulez.
- Digital Detox : expérimentez la déconnection ! Pas de téléphones portables durant les 4 jours. Vous devrez le remettre à Sam.
- 1 livre de psychologie positive offert sur place !
- Chambres à deux lits simples avec salle de bain. S'ils ne se connaissent pas d'avant, les hommes, les femmes et les sangliers sont séparés.
- Hospice du Simplon - RDV 13 mai à 11h30 - Départ le 16 mai à 16h00
- Heures des repas : 08h00 / 12h00 / 19h00
- Frais d'annulation : 90% avant 30 jours / 10% moins de 30 jours / 50% en cas d'empêchemement pour raisons médicales (avec certificat)
Prix :
- 990.- CHF tout compris : logement, pension complète et toutes les activités. - PLACES DISPONIBLES
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Témoignages 2019 :
- Le GWPP est un we à vivre... entre conférences, balades, méditations et j'en passe! C'est dans la diversité des activités et les nombreux partages que Sam nous mène et nous amène à une meilleure compréhension de notre bonheur … tout tend à y goûter, à l'expérimenter et cela pendant 4 jours !!! :-) - Coralie
- Week-end très riche en enseignement. Je suis ressortie grandie de ce week-end et avec des outils pratiques que j’ai pu utiliser quotidiennement dès mon retour, tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle. En outre, j’ai fait de très belles rencontres dans un superbe cadre naturel. Que du... Positif! - Christelle
- Avant le GWPP, j'avais tendance à m'enfermer dans des schémas répétitifs pas très constructifs. Du genre, je ne suis pas contente de ce qui arrive, ça me frustre, ça me démotive, je me mets en position de victime et en plus je culpabilise de ne pas réussir à sortir de cet état.... Grâce à ce stage, j'ai pu comprendre et déconstruire certains mécanismes qui se mettent en place chez moi, d'être bienveillante et douce avec moi-même. Je me sens plus outillée pour agir face à des situations imprévisibles et de développer des stratégies pour agir et non subir. Cela me rappelle cette phrase qui me parle beaucoup de Christophe André, tiré de « Psychologie positive, le bonheur dans tous ses états » : "je ne suis pas responsable de ce qui arrive de mon environnement externe, mais je suis responsable de comment je réagis face à ça" (quelque chose comme ça...).’’ - Kanga
- Depuis le grand week-end de psychologie positive, j'ai affiché une grande feuille que toute la famille peut remplir. On y met nos petites et grandes victoires, nos fiertés et nos succès. - Laetitia
